Pamiętaj o technice, czyli jak prawidłowo biegać

Pamiętaj o technice, czyli jak prawidłowo biegać

Prawidłowe bieganie obejmuje postawę, koordynację pracy ramion i nóg, a także ustawienie głowy i barków. Do treningu biegowego należy się przygotować kompletując strój i...
Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?

Moda na bieganie zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy doceniają jego korzystny wpływ na nasz organizm. Jest to sposób na utrzymanie dobrej kondycji i szczupłej...