Zapachy wielkich miast – poznaj serię Donny Karan New York
W 2012 roku Donna Karan wypuściła limitowaną kolekcję swoich najbardziej znanych perfum - Be Delicious. Cztery nowe zapachy powstały z inspiracji wielkimi metropoliami –...
Sposoby na pocące się dłonie
Coraz większa liczba naszych rodaków boryka się z wstydliwym problemem, jakim jest potliwość dłoni. Dolegliwość ta nie tylko wpływa negatywnie na samopoczucie i samoocenę,...
Simplic
Planując nasz codzienny jadłospis, najczęściej nie zwracamy uwagi na to, co traktujemy jako „przekąskę”. Tymczasem, dość często okazuje się, że dania, które traktowaliśmy w...
Skąd bierze się brak pewności siebie i jak sobie z tym...
Złe doświadczenia w dzieciństwie, koleżanka z pracy ma bardziej udane życie małżeńskie, niemiła seria wypadków w ostatnim czasie… Wymieniać można by dalej, bo powodów,...
Ćwiczenia na rzeźbienie mięśni pośladków w 15 minut
Wraz z noworocznymi postanowieniami, po raz kolejny pojawia się punkt, dotyczący regularnych treningów na siłowni i zgubienia zbędnych kilogramów? Nie warto pozwolić, by motywacja...
Kawa w codziennej diecie
Wielbiciele kawy z rozdrażnieniem reagują, gdy po raz kolejny ktoś zwraca im uwagę, że kawa jest wyjątkowo szkodliwa i uzależniająca, więc należy ograniczyć ją...
Sałatka z soczewicą i gruszki
Składniki:
bulion warzywny
cytryna
oliwa z oliwek
soczewica czerwona
gruszka
cynamon
ser feta
Przygotowanie:
Przygotuj bulion warzywny.
Do przygotowanego wcześniej bulionu warzywnego dodajemy soczewicę i gotujemy przez około 5 minut. Następnie odstawiamy przygotowany bulion,...
Zupa kokosowo-imbirowa
Składniki:
marchewka
1x batat
2x cebuli
4 łyżki mleka kosowego
imbir
1x limonka
1x papryczka chilli
pół pęczka kolendry
1x zielone jabłko
szczypta imbiru mielonego
Sposób przygotowania:
rozgrzewamy patelnię, wrzucamy obraną i pokrojoną w kostkę marchewkę....
Fit naleśniki
Składniki potrzebne do przygotowania fit naleśników:
1x jajko
5x łyżek stołowych wody
2x łyżki stołowe mąki ryżowej
olej kokosowy
Dodatki (zależne od waszych potrzeb, przedstawione poniżej są jedynie rekomendowane):
truskawki/banant
chudy...
Jeśli trening, to tylko w wodzie
Wielogodzinne ćwiczenia na siłowni, systematyczny jogging czy wykonywanie serii pompek zalicza się do wyjątkowo restrykcyjnych treningów i nie wszystkich stać na takie wyrzeczenia, zwłaszcza...