Sałatka z pomidorami i truskawkami
Składniki:
Mieszanka pomidorów koktajlowych
ser mozarella
truskawki jedno pudełeczko powinno wystarczyć
sałata listkowa 1-2 sztuki
1 sztuka szalotki
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka miodu
1-2 łyżki białego octu balsamicznego
przyprawy
Przygotowanie:
Pomidory i...
Sałatka z soczewicą i gruszki
Składniki:
bulion warzywny
cytryna
oliwa z oliwek
soczewica czerwona
gruszka
cynamon
ser feta
Przygotowanie:
Przygotuj bulion warzywny.
Do przygotowanego wcześniej bulionu warzywnego dodajemy soczewicę i gotujemy przez około 5 minut. Następnie odstawiamy przygotowany bulion,...
Shake potreningowy
Zawsze po ostrym treningu jesteśmy głodni. Nic dziwnego w końcu wylewaliśmy z siebie siódme poty w walce o wymarzoną sylwetkę. Trening ma to do...
Odpowiednia wyprawka do szpitala
Pojawienie się niemowlęcia to niezwykle ważne wydarzenie w życiu każdej rodziny. Już od pierwszych miesięcy ciąży, rodzice maleństwa będą robili wszystko, by odpowiednio przygotować...
Zdrowy koktajl z łyżeczką spiruliny
Składniki potrzebne na przygotowanie jednego koktajlu 400 ml.
2 łodygi selera naciowego - 90 gram
2x kiwi - 80 gram
1 banan - 150 gram
pół pęczka pietruszki
trzy...
Pożywne placuszki z bananami
Jeśli szukasz świeżego pomysłu na śniadanie, ponieważ znużyło Cię codzienne przygotowywanie kanapek, jajecznicy lub płatków śniadaniowych, powinieneś zastanowić się nad pożywnymi placuszkami z bananów....
Zupa kokosowo-imbirowa
Składniki:
marchewka
1x batat
2x cebuli
4 łyżki mleka kosowego
imbir
1x limonka
1x papryczka chilli
pół pęczka kolendry
1x zielone jabłko
szczypta imbiru mielonego
Sposób przygotowania:
rozgrzewamy patelnię, wrzucamy obraną i pokrojoną w kostkę marchewkę....
Zupa marchewkowa
Składniki na przygotowanie porcji dla 4-6 dorosłych osób:
3/4 kg marchewki
2x ząbki czosnku
pół łyżki stołowej odtłuszczonego mleka
4x szklanki warzywnego bulionu
pół łyżeczki łyżeczki mielonego kuminu
mielony czarny...
Sposoby na pocące się dłonie
Coraz większa liczba naszych rodaków boryka się z wstydliwym problemem, jakim jest potliwość dłoni. Dolegliwość ta nie tylko wpływa negatywnie na samopoczucie i samoocenę,...
Bosu – piłka do balansowania
Regularne ćwiczenia stanowią podstawę zdrowego stylu życia. Co ciekawe, można połączyć przyjemne z pożytecznym, dzięki nowoczesnemu przyrządowi gimnastycznemu, jakim jest BOSU. Piłka ta, nazywana...