Siemię lniane - odżywcze właściwości

Siemię lniane – odżywcze właściwości

Siemię lniane to nasiona lnu o złotym lub brązowym kolorze. Po namoczeniu w wodzie pęcznieją i pokrywają się znaczną ilością śluzu. Siemię lniane ma...
Pieczone warzywa

Pieczone warzywa? Poznaj sposoby na lekkie potrawy na grilla!

W sezonie grillowym przede wszystkim królują mięsa takie jak karkówka, kiełbasa czy kaszanka, jednak warto przygotować również lżejsze dania. Warzywa nie muszą być nudne!...
Siemię lniane - superfood za kilka złotych

Siemię lniane – superfood za kilka złotych

Siemię lniane na zaparcia, zgagę, bóle żołądka, wysoki poziom cholesterolu we krwi… Chyba każdy przynajmniej raz słyszał o cudownych właściwościach ziarenek lnu. Sprawdź, dlaczego...
Na czym polega weganizm i jak zmienić swoją dietę?

Na czym polega weganizm i jak zmienić swoją dietę?

Czy człowiek musi jeść mięso? Niekoniecznie – jesteśmy ssakami wszystkożernymi, które z powodzeniem mogą funkcjonować na diecie roślinnej i cieszyć się pełnią zdrowia. Produkty...
Musli na zdrowie

Musli na zdrowie

Musli to jeden z ulubionych śniadaniowych specjałów. Kojarzą się ze zdrowiem, ponieważ w ich składzie można znaleźć orzechy, pestki, nasiona i owoce. Problem polega jednak...
Suplmenty i odżywki dla sportowców, które możesz znaleźć w aptece

Suplmenty i odżywki dla sportowców, które możesz znaleźć w aptece

Aktywność fizyczna bez wątpienia stała się w ostatnim czasie wysoce popularna. W zależności od ilości dostępnego czasu Polacy tłumnie uprawiają różnego rodzaju sporty. Nie...
Po jakie suplementy sięgać jesienią?

Po jakie suplementy sięgać jesienią?

Okres jesienno-zimowy jest prawdziwym wyzwaniem dla organizmu. Ograniczona ilość promieni słonecznych, przyszywające zimno i ponura aura sprawiają, że zarówno kondycja psychiczna, jak i fizyczna,...
suplementacja

Kiedy stosować suplementy diety?

Suplementy diety są przeznaczone przede wszystkim dla osób, które mają niedobory. Są to więc osoby, które odżywiają się niezdrowo i nie są w stanie...
5 produktów, które warto włączyć do codziennej diety

5 produktów, które warto włączyć do codziennej diety

Powszechnie wiadomo, że zarówno ilość spożywanego pożywienia, jak i jego rodzaj mają ogromny wpływ na zdrowie człowieka i to jak się czuje każdego dnia....

Jak dobrać dietę do treningu

Jak dobrać dietę do treningu? Co powinno się jeść przed, a co po ćwiczeniach? Jak uzupełnić płyny w organizmie? Zapraszamy do lektury! Jedzenie przed i...