Jak nie przytyć

Jak nie przytyć, mając siedzący tryb pracy?

Praca w pozycji siedzącej tylko z pozoru wydaje się wygodna. Tak naprawdę wiele godzin spędzonych przy biurku, za ladą czy przy zajęciach technicznych niekorzystnie...
Wegetariański jadłospis – śniadania, obiady i kolacje

Wegetariański jadłospis – śniadania, obiady i kolacje

Dieta wegetariańska nie bez powodu cieszy się coraz większą popularnością, a zbilansowany roślinny jadłospis dostarcza organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i mikroelementów. Co...
Pieczone warzywa

Pieczone warzywa? Poznaj sposoby na lekkie potrawy na grilla!

W sezonie grillowym przede wszystkim królują mięsa takie jak karkówka, kiełbasa czy kaszanka, jednak warto przygotować również lżejsze dania. Warzywa nie muszą być nudne!...

Czy coca-cola jest napojem wysokokalorycznym?

Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że wysokokaloryczne są potrawy słodkie i tłuste. O napojach na ogół mówi się, że kalorii mają mało albo wcale. Wyjątkiem...
Dlaczego warto pić herbatę z czystka?

Dlaczego warto pić herbatę z czystka?

Bardzo modnym ziołem zaczął być ostatnio czystek, który stosowany jest już nawet jako suplement diety oraz podczas wielu zdrowotnych terapii. Najbardziej jednak popularną jego...
Odżywianie i suplementacja dla osób biegających

Odżywianie i suplementacja dla osób biegających

Regularny trening i wspomagacze to nie wszystko, jeśli chodzi o sukces biegacza. Bardzo ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, która jest bogata w składniki odżywcze....
Olej z kapsułki

Olej z kapsułki

Oleje są doskonałym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz wiele innych cennych...
Drogocenny olej lniany

Drogocenny olej lniany

Niejedna osoba słyszała zapewne o niesamowitych właściwościach oleju lnianego, który stał się ostatnio bardzo popularnym produktem, polecanym nawet przez farmaceutów. Zawiera on liczne prozdrowotne...

Czym są aminokwasy i czy rzeczywiście są tak ważne?

Żeby wytłumaczyć to w najprostszy sposób, można porównać je do cegiełek, z których zbudowane są białka. Najlepsze pory do przyjmowania aminokwasów w postaci odżywek...
Pomysły na lekkie dania idealne na kolację

Pomysły na lekkie dania idealne na kolację – sprawdź!

Jesień to czas, w którym celebrowanie wieczorów staje się codziennym rytuałem wielu osób. Świeczki, aromatyczna herbata oraz domowe pyszności – to kwintesencja chłodniejszych miesięcy....