Trening

Aqua fitness, czyli ćwiczenia w wodzie, to coraz popularniejsza forma aktywności, która jest polecana wielu osobom. Zalety fitnessu wodnego docenią w szczególności osoby, które...

Zastanawiasz się, co kupić do domu, aby właśnie w zaciszu mieszkania robić cardio? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas wyboru rodzaju tego typu...

Uprawianie różnego rodzaju sportów staje się coraz bardziej popularne. Jest to nie tylko modny i zdrowy sposób na spędzanie wolnego czasu, ale również pozwalający...

Czy uszkodzenie mięśni ma jakąkolwiek rolę przyczynową w hipertrofii mięśni? Na pierwszy rzut oka wydaje nam się, że ma, ale jeśli zagłębimy się nieco...

Dość popularny i chętnie stosowany trening kardio to zestaw ćwiczeń, które mają poprawić wydolność serca. Każdy - niezależnie od wieku - powinien spróbować tej...

O cudownej mocy jogi oraz jej niezwykłych walorach prozdrowotnych możemy przekonać się na własnym ciele - praktykując tę popularną na całym świecie formę aktywności...

Strong by Zumba to zajęcia siłowe prowadzone między innymi w renomowanym klubie Fitness Niku w Poznaniu. Klub fitness w Poznaniu zatrudnia wykwalifikowanych, doświadczonych i...

Ławka treningowa to niezbędny sprzęt do ćwiczeń, który przyda się na każdej siłowni domowej, jeśli ktoś będzie chciał udanie rozwinąć swoją muskulaturę. Wiadomo, że...

Jazda na rowerze doskonale rozwija mięśnie ud, pośladków i brzucha, więc posiada niezwykle wpływ na elementy organizmu, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i postawy....

W dzisiejszych czasach sport jest bardzo ważną częścią naszego życia. Każdy wie, że sport to zdrowie i coraz częściej Polacy uprawiają sport na co...