Ławka treningowa – praca nad mięśniami
Ławka treningowa to niezbędny sprzęt do ćwiczeń, który przyda się na każdej siłowni domowej, jeśli ktoś będzie chciał udanie rozwinąć swoją muskulaturę. Wiadomo, że...
Modny crossfit
Bardzo modną formą aktywności sportowej stał się crossfit, który jest nie tylko systemem treningowym, ale również świetną zabawą i edukacją w zakresie prawidłowego poruszania...
Rolki damskie- jak wybrać najlepszy model?
Jazda na rolkach niesie ze sobą wiele korzyści, zwłaszcza dla zdrowia i kondycji fizycznej. Ten sport staje się coraz bardziej popularny, również wśród osób...
Jak ćwiczyć w starszym wieku?
Jak ćwiczyć w starszym wieku?
Ćwiczenia fizyczne są ważne dla zdrowia i dobrej kondycji w każdym wieku, ale szczególnie istotne stają się w starszym wieku....
Joga według metody Iyengara
O cudownej mocy jogi oraz jej niezwykłych walorach prozdrowotnych możemy przekonać się na własnym ciele - praktykując tę popularną na całym świecie formę aktywności...
Jak zadbać o formę – nawet jeśli nie masz czasu?
Zdecydowana większość osób chciałaby się cieszyć lepszym zdrowiem i formą fizyczną. Niestety nie każdy ma wystarczającą ilość czasu oraz zapału, aby zapisać się na...
Kompletowanie wyposażenia narciarskiego – co warto kupić na początek?
Narciarstwo zjazdowe cieszy się stale rosnącą popularnością, co wiązać należy z łatwym dostępem do profesjonalnego sprzętu, dużą ilością dobrze przygotowanych stoków narciarskich i modą...
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu?
Nie masz wystarczająco dużo czasu by wyjść na siłownię? Lub też nie możesz się zmobilizować do kolejnego wyjścia po całym, długim dniu pracy? Myślisz...
Trening siłowy
Uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej to klucz do optymalnego zdrowia. Odpowiednio dobrany trening oraz prawidłowo zbilansowana dieta są w stanie dać zaskakująco korzystne efekty. Obecnie...
Skarpety kompresyjne, walory użytkowania
Część biegaczy bardzo sobie chwali korzystanie z opasek i skarpet kompresyjnych. Inni pozostają sceptyczni. Mimo tej rozbieżności zdań, warto je wypróbować, gdyż ich stosowanie...