Fit naleśniki

0
137
fit naleśniki

Składniki potrzebne do przygotowania fit naleśników:

1x jajko

5x łyżek stołowych wody

2x łyżki stołowe mąki ryżowej

olej kokosowy

Dodatki (zależne od waszych potrzeb, przedstawione poniżej są jedynie rekomendowane):

truskawki/banant

chudy twaróg

Przygotowanie:

Najpierw należy wymieszać mąkę, jajko i wodę

Olej kokosowy rozgrzej na patelni

Wlać masę na patelnie i równomiernie opiec z obu stron

Przygotuj mus truskawkowy

fit naleśnikiNa gotowym naleśniku układasz dodatki np. truskawki i polewasz to musem

Fit naleśniki, to świetny pomysł dla tych osób, którym zależy przede wszystkim na tym aby zadbać o własną linie. Utrzymanie założeń diety bywa czasem nie lada wyzwaniem, któremu na pewno nie sprzyjają mało smaczne potrawy oraz nuda na talerzu. Zbyt wiele osób zapomina o tym, iż zdrowy sposób odżywiania nie wiąże się z koniecznością rezygnacji z atrakcyjnych potraw – takich jakim niewątpliwe są różnego rodzaju placki i naleśniki – trzeba tylko umiejętnie zabrać się za ich przygotowanie, a także odpowiednio zbilansować i wkomponować w menu.

Kwestią kluczową, podobnie jak w przypadku przygotowywania wszystkich innych potraw jest dobór odpowiedniej jakości składników. Przeglądając przepis na tradycyjne ciasto naleśnikowe powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na składniki, które nie sprzyjają utrzymaniu formy sportowej i smukłej sylwetki.

Najgorsza jest oczywiście biała mąką, którą w tym zestawieniu wyeliminowaliśmy za pomocą o wiele zdrowszej, mąki ryżowej. Druga sprawa to kwestia wyboru patelni i odpowiedniego tłuszczu do smażenia. Osobiście polecam masło klarowane, olej kokosowy,  smalec, oliwę z oliwek lub olej rzepakowy.

Jak widzicie, nasz przepis przedstawiony powyżej to prawdziwe Fit naleśniki. Jedząc je, z pewnością nie przytyjcie, a na pewno będą wam smakować. Przedstawione przez nas dodatki, nie są konieczne, jednak wydaje nam się, że będą zdecydowanie najlepszym wyborem do takich naleśniczków. Życzymy wam powodzenia w przygotowaniu naleśników i przede wszystkim jak najwięcej wytrwałości w diecie. Jesteśmy pewni, że na pewno dacie sobie świetnie radę. Trzymamy za was kciuki.

 

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ