Kawa a odchudzanie. Czy picie kawy sprzyja odchudzaniu?

0
219
kawa

Od dawna ludzie poszukują cudownych sposobów pozwalających im, bez zbytniego wysiłku, zrzucić nadprogramowe kilogramy. Dietetycy i lekarze na próżno tłumaczą, że „dieta cud” nie istnieje i każdy do kwestii chudnięcia musi podejść indywidualnie. Na szczęście są rzeczy, które mogą w pewien sposób wspomóc nasze starania i choć same może nie przyniosą spektakularnych efektów, to w połączeniu z odpowiednią aktywnością i jadłospisem, mogą zadziałać.

Gdzie kupować dobrą kawę?

Zacznijmy od tego, gdzie w ogóle kupować wysokiej jakości kawę. Ktoś mógłby powiedzieć, że przecież produkt ten jest dostępny w niemal każdym sklepie. Niestety, kupując kawę dostępną w popularnych marketach, zwykle nie możemy mieć pewności co do jej jakości. Z reguły są to kawy produkowane na masową skalę, co niestety obniża ich jakość i nie daje możliwości dopasowania pod siebie, pod względem konkretnego smaku i aromatu. Jeśli pijemy kawę codziennie, to dobrze jest poszukać innego rozwiązania. Jeśli zależy nam na tym, aby mieć stale dostarczane ziarna wysokiej jakości, to specialty subskrypcja zapewnia kawę na dłuższy czas.

Czy picie kawy sprzyja odchudzaniu?

O pobudzającym działaniu kawy wie prawdopodobnie każdy, niektórzy zdają sobie sprawę także z innych jej właściwości, ale czy może ona mieć wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej? Okazuje się, że tak, w dodatku jest na to kilka naukowych dowodów. Zanim je opiszemy, chcielibyśmy zaznaczyć, że mowa tu o czarnej kawie, bez dodatków słodzących, czy w jakikolwiek inny sposób urozmaicających jej smak.

Pierwszym faktem jest to, że kawa pobudza metabolizm. Ten brązowy napar przyśpiesza proces trawienia, dzięki czemu łatwiej zredukować wagę. Drugim dowodem na to, że kawa sprzyja odchudzaniu jest to, że wpływa ona na układ nerwowy, który pod wpływem zawartej w niej kofeiny  wytwarza adrenalinę, która z kolei aktywuje komórki do spalania tłuszczu. Warto wiedzieć także o tym, że regularne picie kawy może wpłynąć na obniżenie apetytu.

Dla osób, które chcą dodatkowo zwiększyć wpływ kawy na odchudzanie, mamy kilka ciekawych pomysłów. Aby jeszcze bardziej zahamować uczucie łaknienia i zredukować ochotę na podjadanie między posiłkami, wystarczy do dobrej jakościowo kawy dodać olej kokosowy i przyprawy korzenne. Może nie będzie to najsmaczniejszy napój, ale z pewnością zapewni uczucie sytości i przyśpieszy metabolizm.

Czy kawa jest zdrowa?

Jeśli mowa o tym, jaki ma wpływ kawa na utratę wagi, warto przez chwilę zastanowić się, czy jest ona w ogóle zdrowa dla naszego organizmu. Na szczęście, w przeciwieństwie do wielu suplementów diety, kawa jest całkowicie bezpieczna, a wręcz jej picie może przynieść nam wiele korzyści. Odpowiednio zaparzony napar przeciwdziała różnym chorobom, w tym cukrzycy typu 2, czy chorobie Parkinsona. Ponadto zmniejsza ryzyko depresji, obniża stres oraz poprawia krążenie krwi. Kawa zawiera antyoksydanty i pomaga redukować wolne rodniki. Jak widać, picie kawy powinno być wręcz zalecane przez lekarzy i dietetyków.

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Pasjonatka zdrowego trybu życia. Dzień zaczyna od ćwiczeń i tak samo kończy :-)

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ