Kiedy stosować suplementy diety?

0
93
suplementacja

Suplementy diety są przeznaczone przede wszystkim dla osób, które mają niedobory. Są to więc osoby, które odżywiają się niezdrowo i nie są w stanie każdego dnia dostarczać odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu.

Niedobory można zauważyć obserwując każdego dnia swój organizm. Przykładowo osoba, która bardzo często łapie infekcje ma obniżoną odporność. Wtedy konieczne jest uzupełnianie niektórych witamin, zwłaszcza C i z grupy B, wśród których najważniejsza jest B6, a także cynku. Ponadto oprócz takich suplementów przydać się może również herbata z czystka, która sama w sobie wzmacnia odporność organizmu. Z kolei kobiety, które posiadają obfite i bardzo bolesne miesiączki powinny uzupełniać żelazo, które jest wypłukiwane wraz z krwawieniem. Dobrze jest przyjmować je w trakcie miesiączki w wyższych dawkach, niż przewiduje producent. Ponadto warto zdawać sobie sprawę z tego, że wchłanianie żelaza poprawia witamina C, dlatego najlepiej składniki te dostarczać jednocześnie. Z kolei jeśli ktoś ma problem z nadmierną drażliwością, nerwami, koncentracją, to najprawdopodobniej przyczyną tego może być niedobór magnezu i to właśnie taki suplement diety wtedy warto przyjmować.

Ponadto wybierając suplementy diety, warto zdawać sobie sprawę z tego, że nie każdy producent dostarcza wysokiej jakości produkty. W przypadku takich środków często inne jest stężenie poszczególnych substancji, a także dopasowywanie ich do siebie. Niektóre witaminy przyspieszają wchłanianie kolejnych. Dlatego też bardzo ważne jest również wybieranie odpowiednich producentów, najlepiej takich, którzy specjalizują się w naturalnych ziołach i witaminach. Przykładem takiego producenta jest „www.grinday.com”. Znajdują się tam suplementy, które charakteryzują się wysoką jakością i można je na dodatek dostać w dobrej cenie. Jeżeli nie jesteśmy pewni określonego producenta, warto jest poczytać na jego temat odpowiednia ilość opinii w internecie. Im więcej pozytywnych znajdziemy, tym większe prawdopodobieństwo, że suplement będzie dobry.

[Głosów:1    Średnia:5/5]
PODZIEL SIĘ
Pasjonatka zdrowego trybu życia. Dzień zaczyna od ćwiczeń i tak samo kończy :-)

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ