Shake potreningowy

0
218
Shake

Zawsze po ostrym treningu jesteśmy głodni. Nic dziwnego w końcu wylewaliśmy z siebie siódme poty w walce o wymarzoną sylwetkę. Trening ma to do siebie, że wypłukuje z nas praktycznie wszystko. Zaczynając od elektrolitów a na składnikach odżywczych kończąc. Nie możecie o tym zapomnieć, dlatego też mamy dla was idealny wręcz shake potreningowy. Który bez problemu załatwi ten spory, problem.

SHAKE POTRENINGOWY

250 ml jogurtu naturalnego

100 ml mleka może być też woda

1-2x banany

2x łyżeczki miodu

Wystarczy wszystko zblendować i wlać do pojemniczka.

Dobrym pomysłem jest dodanie do twojego shake’a odżywki białkowej. Jest to dobry pomysł gdyż momentalnie uzupełni on wszystkie utracone składniki odżywcze.

ShakeJedno trzeba powiedzieć na pewno. Osoby, które decydują się na trenowanie, to ludzie którym trzeba gratulować chęci. Walka z własnym ciałem i jego limitami, nigdy nie jest sprawą prostą i dobrze zdajemy sobie z tego sprawę. Dlatego mamy dla was coś, co pomoże wam w tym starciu. Mianowicie wyjątkowo zdrowy i pożywny shake potreningowy. Jego najwazniejszym elementem jest oczywiście banan. Banan to przede wszystkim bogactwo potasu, który obniża ciśnienie tętnicze, witamin A, C, E, K oraz tych z grupy B. Dodatkowo to źródło magnezu, fosforu i wapnia i błonnika, a zwłaszcza pektyn, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu. Banany mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu nerki, leczą wrzody i pomagają w niestrawności i wzdęciach. Z drugiej strony miód to prawdziwa kopalnia złota unikalnych substancji odżywczych, mikroelementów i witamin, wśród których znajdują się witaminy C (kwas askorbinowy) i duża ilość witaminy B. Jednak główne składniki miodu – to naturalne cukry fruktoza i glukoza. Właściwości miodu i koncentracji składników pokarmowych zależy w każdym przypadku od jakości nektaru i pyłku pobieranego z roślin kwiatowych. Szybka regeneracja i masa składników odżywczych w zwykłym shake’u. Coś idealnego dla was.

 

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ