Wygląd ma ogromne znaczenie. Wbrew temu, co często się powtarza, cechy zewnętrzne ogrywają dużą rolę w budowaniu życia. Wygląd bowiem kształtuje z jednej strony obraz człowieka wśród innych członków społeczeństwa, ale co jeszcze ważniejsze wpływa na to, jak człowiek postrzega siebie samego. Owszem, można mieć gorszy dzień. Wówczas rozciągnięta bluza, brak makijażu czy poplamione, ale wciąż ukochane, spodnie dresowe mogą pomóc poczuć się lepiej. Na co dzień jednak brak należytej troski względem siebie samego prowadzi do gorszego samopoczucia. Świat wydaje się wówczas znacznie mniej przyjaznym miejscem, a człowiek myśli o sobie w kategoriach,,nieudacznik”, ,,nieogarnięty” ,,gorszy od innych”. Tak być nie może, a przynajmniej nie powinno być. Każdy człowiek jest ważny, choć świat nie zawsze go docenia. Istotne pozostaje jednak to, aby umieć doceniać siebie samego. Tylko wówczas można w pełni o siebie zadbać. Owszem, nie zawsze jest łatwo. Generalnie jednak należy dostrzegać swoje zalety i pracować na poprawą słabości. A gdy się nie uda? No cóż, niedoskonałość to trwała cecha świata i ludzi. I nie ma tu wyjątków. Pogodzenie się z własną niedoskonałością to jeden z najważniejszych elementów dbania o siebie. Innym kluczowym aspektem tego procesu jest dieta. Bez zbilansowanego jadłospisu nie można dążyć do silnego organizmu i odpornej na stres psychiki. Natomiast wdrażanie zasad racjonalnej diety to sposób na dotarcie do często nieodkrytych jeszcze pokładów energii. Podobnie działa aktywność fizyczna. Pozornie męczy, ale tak naprawdę dostarcza siły do dalszego działania. Budowanie własnej kondycji daje poczucie osobistej siły sprawczej, pozwala też udowodnić sobie samemu, na ile człowieka stać. Po wysiłku nie można jednak zapominać o odpoczynku. Regeneracja jest kluczowa w dbaniu o swoje zdrowie, zwiększa też wyniki sportowe. Troszcząc się o siebie, warto też czasami dać sobie prawo do nierobienia niczego konkretnego. To także jest ważne od czasu do czasu. I przekłada się na atrakcyjny wygląd zadowolonego z siebie człowieka.
