Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto kupić?
Preferujesz trening w domu? W niniejszym poradniku przeczytasz, jaki sprzęt warto wybrać oraz na co zwrócić uwagę podczas zakupów. Wybierz rozwiązania, które pozwolą Ci...
Jak podczas pandemii ćwiczyć, dbać o figurę, kondycję?
Z powodu pandemii nasz tryb życia uległ znacznemu pogorszeniu. W miarę możliwości ogranicza się wychodzenie z domu, chyba że jest to konieczne, a to...
Od czego zacząć ćwiczenia na siłowni?
Dla osób, które nie ćwiczą, pierwszym skojarzeniem z siłownią są ciężary. Poniekąd słusznie, jednak kompleksowy rozwój fizyczny to dużo więcej. Oprócz ćwiczeń siłowych, są...
Aqua fitness w Krakowie – dla kogo się sprawdzi?
Aqua fitness, czyli ćwiczenia w wodzie, to coraz popularniejsza forma aktywności, która jest polecana wielu osobom. Zalety fitnessu wodnego docenią w szczególności osoby, które...
Rowerek, orbitrek czy bieżnia – co wybrać do domu?
Zastanawiasz się, co kupić do domu, aby właśnie w zaciszu mieszkania robić cardio? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas wyboru rodzaju tego typu...
Stabilizatory w sporcie – minimalizacja ryzyka wystąpienia kontuzji
Uprawianie różnego rodzaju sportów staje się coraz bardziej popularne. Jest to nie tylko modny i zdrowy sposób na spędzanie wolnego czasu, ale również pozwalający...
Trening hipertrofii – przypadek przeciw uszkodzeniom mięśni
Czy uszkodzenie mięśni ma jakąkolwiek rolę przyczynową w hipertrofii mięśni? Na pierwszy rzut oka wydaje nam się, że ma, ale jeśli zagłębimy się nieco...
TRENING KARDIO – 5 ćwiczeń odchudzających do treningu w domu
Dość popularny i chętnie stosowany trening kardio to zestaw ćwiczeń, które mają poprawić wydolność serca. Każdy - niezależnie od wieku - powinien spróbować tej...
Joga według metody Iyengara
O cudownej mocy jogi oraz jej niezwykłych walorach prozdrowotnych możemy przekonać się na własnym ciele - praktykując tę popularną na całym świecie formę aktywności...
Strong by Zumba – doskonały trening siłowy, który zadba o Twoją...
Strong by Zumba to zajęcia siłowe prowadzone między innymi w renomowanym klubie Fitness Niku w Poznaniu. Klub fitness w Poznaniu zatrudnia wykwalifikowanych, doświadczonych i...
