Trening

Dla osób, które nie ćwiczą, pierwszym skojarzeniem z siłownią są ciężary. Poniekąd słusznie, jednak kompleksowy rozwój fizyczny to dużo więcej. Oprócz ćwiczeń siłowych, są...

Joga jest ciekawą formą aktywności fizycznej, która ma również niebagatelny wpływ na naszą psychikę i ogólnie styl życia. Osoby początkujące miewają niekiedy problem z...

Jakie hantle kupić na początek? Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem siłowym, to jednym z pierwszych sprzętów, które powinieneś rozważyć, są hantle. Hantle są...

Michael Kors - ta marka nikomu nie jest obca. Najczęściej jednak łączymy tę nazwę z wyjątkowymi, pełnymi stylu torebkami. Warto zaś także zauważyć, że...

Zauważasz, że trening w grupie nie przynosi Ci oczekiwanych efektów? Zastanów się nad treningiem personalnym. Poznaj jego zalety i zobacz, czy warto nim zastąpić...

Co to są ćwiczenia czynne w odciążeniu? Ćwiczenia czynne w odciążeniu są specjalnym rodzajem ćwiczeń fizycznych, które mają na celu zmniejszenie obciążenia na konkretne partie...

Szukając nowej koszulki na siłownie zwróć uwagę nie tylko na jej wygląd zewnętrzny czy markę, ale także na sposób jej wykonania czy rodzaj materiału...

Uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej to klucz do optymalnego zdrowia. Odpowiednio dobrany trening oraz prawidłowo zbilansowana dieta są w stanie dać zaskakująco korzystne efekty. Obecnie...

Jak wyleczyć zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego? Zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego to powszechny problem, który dotyka wielu osób na całym świecie. Jest to schorzenie, które powoduje degenerację kręgosłupa...

Część biegaczy bardzo sobie chwali korzystanie z opasek i skarpet kompresyjnych. Inni pozostają sceptyczni. Mimo tej rozbieżności zdań, warto je wypróbować, gdyż ich stosowanie...