Trening siłowy
Uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej to klucz do optymalnego zdrowia. Odpowiednio dobrany trening oraz prawidłowo zbilansowana dieta są w stanie dać zaskakująco korzystne efekty. Obecnie...
Trenowanie własnym ciężarem ciała
Jeśli chcemy wykonywać ćwiczenia siłowe, to nie musimy decydować się od razu na zakup karnetu do siłowni czy jakiegoś drogiego sprzętu. Kalistenika to metoda...
Co powinieneś wiedzieć o treningu cardio?
Każdy z nas uprawiał już jakiś sport bądź nadal to robi, ale nie każdy zastanawia się nad tym, czy wykonuje prawidłowo owe ćwiczenia. Niezależnie...
Modny crossfit
Bardzo modną formą aktywności sportowej stał się crossfit, który jest nie tylko systemem treningowym, ale również świetną zabawą i edukacją w zakresie prawidłowego poruszania...
Aktywność kobiety ciężarnej
Nie od dziś wiemy, że aktywność to zdrowie, którego pragniemy od zawsze. Ciąża to stan błogosławiony, podczas którego również należy pamiętać o aktywności fizycznej....
