Kupujemy maty do jogi

Kupujemy maty do jogi

Joga jest ciekawą formą aktywności fizycznej, która ma również niebagatelny wpływ na naszą psychikę i ogólnie styl życia. Osoby początkujące miewają niekiedy problem z...
Kompletowanie wyposażenia narciarskiego – co warto kupić na początek?

Kompletowanie wyposażenia narciarskiego – co warto kupić na początek?

Narciarstwo zjazdowe cieszy się stale rosnącą popularnością, co wiązać należy z łatwym dostępem do profesjonalnego sprzętu, dużą ilością dobrze przygotowanych stoków narciarskich i modą...
Koszulka na siłownię – liczy się nie tylko wygląd!

Koszulka na siłownię – liczy się nie tylko wygląd!

Szukając nowej koszulki na siłownie zwróć uwagę nie tylko na jej wygląd zewnętrzny czy markę, ale także na sposób jej wykonania czy rodzaj materiału...
Skarpety kompresyjne, walory użytkowania

Skarpety kompresyjne, walory użytkowania

Część biegaczy bardzo sobie chwali korzystanie z opasek i skarpet kompresyjnych. Inni pozostają sceptyczni. Mimo tej rozbieżności zdań, warto je wypróbować, gdyż ich stosowanie...
Uwielbiasz prędkość? Skok tandemowy zaoferuje Ci niesamowite wrażenia przy 200 km/h

Uwielbiasz prędkość? Skok tandemowy zaoferuje Ci niesamowite wrażenia przy 200 km/h

Jeśli zawsze Ci się wydawało że do skoków spadochronowych niezbędne są specjalne szkolenia to byłeś w błędzie. Obecnie możesz wykonywać skok tandemowy bez...
Pamiętaj o technice, czyli jak prawidłowo biegać

Pamiętaj o technice, czyli jak prawidłowo biegać

Prawidłowe bieganie obejmuje postawę, koordynację pracy ramion i nóg, a także ustawienie głowy i barków. Do treningu biegowego należy się przygotować kompletując strój i...
Plany treningowe dla amatorów

Plany treningowe dla amatorów

Wysiłek fizyczny jest wpisany w fizjologię naszego organizmu i coraz więcej osób, zaczyna doceniać jego korzystny wpływ na ciało. Nie ma jednak jednego i...
Trening siłowy

Trening siłowy

Uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej to klucz do optymalnego zdrowia. Odpowiednio dobrany trening oraz prawidłowo zbilansowana dieta są w stanie dać zaskakująco korzystne efekty. Obecnie...
Trenowanie własnym ciężarem ciała

Trenowanie własnym ciężarem ciała

Jeśli chcemy wykonywać ćwiczenia siłowe, to nie musimy decydować się od razu na zakup karnetu do siłowni czy jakiegoś drogiego sprzętu. Kalistenika to metoda...
Co powinieneś wiedzieć o treningu cardio

Co powinieneś wiedzieć o treningu cardio?

Każdy z nas uprawiał już jakiś sport bądź nadal to robi, ale nie każdy zastanawia się nad tym, czy wykonuje prawidłowo owe ćwiczenia. Niezależnie...