Sałatka z pomidorami i truskawkami

0
164
Sałatka z pomidorami i truskawkami

Składniki:

Mieszanka pomidorów koktajlowych

ser mozarella

truskawki jedno pudełeczko powinno wystarczyć

sałata listkowa 1-2 sztuki

1 sztuka szalotki

2 łyżki oliwy z oliwek

1 łyżeczka miodu

1-2 łyżki białego octu balsamicznego

przyprawy

 

Przygotowanie:

pomidoryPomidory i truskawki musimy umyć i pokroić w ćwiartki. Sałatę i mozzarellę rwiemy na drobne kawałki.

Wszystkie składniki mieszamy w dużej misce.

Przygotowujemy sos poprzez zmieszanie octu, oliwy i miodu. Dodajemy przyprawy

Do składników w misce dodajemy szalotkę, następnie mieszamy.

Sałatkę mieszamy z dressingiem, doprawiamy według uznania

Sałatka z pomidorami i truskawkami to nie tylko cudowny smak. To przede wszystkim cudowna dawka zdrowia dla każdego. Najbardziej znaną zaletą pomidorów jest ich zbawienny wpływ na ochronę skóry przed słońcem oraz ograniczanie zmarszczek. Dzieje się tak za sprawą likopenu zawartego w pomidorach. Chroni on skórę przed słońcem, a także spowalnia proces starzenia się.

Według badań, ludzie, którzy dziennie zjadają około 55g pomidorów są aż o jedną trzecią bardziej odporni na działanie promieni słonecznych. Poza tym olbrzymia dawka witaminy C i E, to również korzyść. A  z drugiej strony, mamy oczywiście truskawki. Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia. Poleca się je reumatykom, cierpiącym na schorzenia wątroby, a także nerek – są bowiem moczopędne. Truskawki działają też dobroczynnie na serce: obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. Są wskazane dla osób z nadwagą i otyłych. Zawarte w truskawkach minerały i witaminy korzystnie wpływają na włosy, a truskawkowa maseczka wygładza i nawilża cerę.

Dlatego też nasza sałatka z pomidorami i truskawkami będzie tak dobrym wyborem. Oczywiście, możecie w tej sałatce zmienić truskawki na inne owoce. Jest ich przecież tak wiele. Wydaje nam się jednak, że to właśnie truskawki będą naprawdę świetnym wyborem ze względu na ich olbrzymie walory zarówno smakowe jak i również, zdrowotne. Czego można chcieć więcej?

 

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ