Buraczkowy test na szczelność jelit
Coraz więcej osób cierpi na nieszczelność jelit, która może stanowić wstęp dla wielu poważnych chorób przewlekłych, których leczenie będzie niezwykle trudne. Właśnie z tego...
Prezent dla zapalonego sportowca – inspiracje
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Za oknem pada śnieg, a wkoło wszędzie można zobaczyć świąteczne dekoracje. Już najwyższy czas, aby zastanowić się nad tym,...
Krótki, skuteczny trening
Bardzo wiele osób nie podejmuje się systematycznych ćwiczeń na siłowni, ponieważ kojarzą się one z potrzebą znalezienia ogromnej ilości wolnego czasu. Sportowcy, zawodowo uprawiający...
Placki z selera
Składniki na 4 placki:
1x jajko
3 łyżki stołowe płatków owsianych
pół szklanki wody
jedna czwarta korzenia selera
2 łyżki pietruszki
2 łyżki szczypiorku
przyprawy
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalać gorącą wodą, odczekać około 20 minut....
Orzechowo-bananowy pudding chia
Składniki:
Mleko sojowe (pamiętaj o tym żeby było niesłodzone)
pół łyżeczki ksylitolu
1x banan
1x łyżka stołowa masła orzechowego
Cynamon
1x łyżka stołowa nasion chia
Sposób przygotowania:
Mleko, ksylitol, banana i masło...
Czym jest stewia?
Węglowodany i cukry kojarzą nam się ze szkodliwymi kaloriami. Jak się okazuje, nie wszystkie cukry muszą powodować, że będziemy zmuszeni do podejmowania walki ze...
Środki na bolące stawy
Wielu Polaków narzeka na nawracające bóle w stawach, które znacznie obniżają komfort życia. Warto podkreślić, że wbrew pozorom nie jest to dolegliwość charakterystyczna wyłącznie...
Pudding z tapioki
Składniki na dwie porcje dla dorosłych osób:
400 ml mleka kokosowego
jedna czwarta szklanki tapioki
kawałek laski wanilii ewentualnie łyżeczka pasty waniliowej (polecamy jednak laskę wanilii)
2 łyżki...
Kotlety z ciecierzycy i kaszy jaglanej
Składniki:
200 gram ugotowanej kaszy jaglanej
250 gram ugotowanej ciecierzycy
1x cebula
1xjajko
2x ząbki czosnku
2x łyżki bułki tartej
olej kokosowy
przyprawy: sól, pieprz, 1x łyżeczka kminu rzymskiego, 1x łyżeczka kurkumy,...
Koktajl z jarmużu
Koktajl składniki na jedną porcję 400 ml:
Sok z pomarańczy - 200 gram
Garść jarmużu - 30 gram
1x jabłko
Pół banana
Pół szklanki wody mineralnej
1 łyżeczka spiruliny +...