Lifestyle

Składniki na przygotowanie porcji dla 4-6 dorosłych osób: 3/4 kg marchewki 2x ząbki czosnku pół łyżki stołowej odtłuszczonego mleka 4x szklanki warzywnego bulionu pół łyżeczki łyżeczki mielonego kuminu mielony czarny...

Składniki: chleb 150 g miąższu melona ogórek bazylia szpinak ser sałatkowy posiekane orzechy oliwa z oliwek   Przygotowanie: Chleb (może być dowolny) kroimy w kostkę, skrapiamy oliwą z oliwek i przekładamy na blachę do pieczenia....

Składniki - porcja przeznaczona dla trzech dorosłych osób: 1x duża cukinia 1x cebula łyżeczka oliwy 2x ząbki czosnku 2x łyżki stołowe sosu sojowego 2 łyżki stołowe startego sera parmezan przyprawy -...

Okazuje się, że popularne zdanie „jesteś tym, co jesz”, kryje w sobie wiele prawdy. Według najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu Stanowego w Ohio, to...

Koktajl  – przepis na jedną porcję 400 ml: 1x banan szpinak 1x pomarańcza pół szklanki wody 1 łyżeczka młodego jęczmienia Szpinak, banana i pomarańczę zblendować dodajemy stopniowo wodę starając się...

Zawsze po ostrym treningu jesteśmy głodni. Nic dziwnego w końcu wylewaliśmy z siebie siódme poty w walce o wymarzoną sylwetkę. Trening ma to do...

W ciągu ostatnich kilku lat, w zastraszającym tempie rośnie w Polsce wskaźnik osób, cierpiących na otyłość. Niestety, pomimo rozmaitych akcji podejmowanych przez światowe i...

Składniki na dwie porcje dla dwóch dorosłych osób: 3xduże bataty pół brokułu 2x ząbki czosnku łyżka stołowa oleju kokosowego mozarella 1x łyżeczka słodkiej papryki 1x łyżka stołowa jogurtu greckiego Przygotowanie: Piekarnik należy rozgrzać...

Pancakes szpinakowe Składniki: mleko sojowe sok z cytryny 1 szklanka płatków owsianych pół łyżeczki sosu do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej szpinak 2 łyżki stołowe sosu klonowego olej kokosowy banan   Przygotowanie: Do miseczki wlewamy mleko kokosowe...

Składniki: ciecierzyca pół szklanki płatki owsiane jedna trzecia szklanki suszonej żurawiny 1 łyżka nasion chia 1 sztuka laski wanilii 4 łyżki syropu klonowego dwie trzecie szklanki mleczka kokosowego 1 łyżeczka cynamonu sól Przygotowanie: Ciecierzycę należy...