Szpinakowy koktajl
Koktajl – przepis na jedną porcję 400 ml:
1x banan
szpinak
1x pomarańcza
pół szklanki wody
1 łyżeczka młodego jęczmienia
Szpinak, banana i pomarańczę zblendować dodajemy stopniowo wodę starając się...
Koktajl z jarmużu
Koktajl składniki na jedną porcję 400 ml:
Sok z pomarańczy - 200 gram
Garść jarmużu - 30 gram
1x jabłko
Pół banana
Pół szklanki wody mineralnej
1 łyżeczka spiruliny +...
Fit Ball – piłka szwajcarska
Czy możliwe jest połączenie jednej z ulubionych zabawek z dzieciństwa, a więc piłki z przydatnymi i zdrowymi ćwiczeniami fitness? Jak się okazuje, jest to...
Nie obieraj ze skórki
Od najmłodszych lat, nasze babcie przekonywały nas, że nie warto obierać owoców, takich jak jabłka, ponieważ „to właśnie skórka ma najwięcej witamin”. W wieku...
Zapachy wielkich miast – poznaj serię Donny Karan New York
W 2012 roku Donna Karan wypuściła limitowaną kolekcję swoich najbardziej znanych perfum - Be Delicious. Cztery nowe zapachy powstały z inspiracji wielkimi metropoliami –...
Sałatka z pomidorami i truskawkami
Składniki:
Mieszanka pomidorów koktajlowych
ser mozarella
truskawki jedno pudełeczko powinno wystarczyć
sałata listkowa 1-2 sztuki
1 sztuka szalotki
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka miodu
1-2 łyżki białego octu balsamicznego
przyprawy
Przygotowanie:
Pomidory i...
Pancakes szpinakowe
Pancakes szpinakowe
Składniki:
mleko sojowe
sok z cytryny
1 szklanka płatków owsianych
pół łyżeczki sosu do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
szpinak
2 łyżki stołowe sosu klonowego
olej kokosowy
banan
Przygotowanie:
Do miseczki wlewamy mleko kokosowe...
Platformy wibracyjne, a redukcja tkanki tłuszczowej
Co trzecia osoba w Polsce, narażona jest na poważne problemy zdrowotne, wynikające z otyłości. Podniesiony cholesterol, cukrzyca, choroby serca i nadciśnienie tętnicze to tylko...
Jeśli trening, to tylko w wodzie
Wielogodzinne ćwiczenia na siłowni, systematyczny jogging czy wykonywanie serii pompek zalicza się do wyjątkowo restrykcyjnych treningów i nie wszystkich stać na takie wyrzeczenia, zwłaszcza...
Krótki, skuteczny trening
Bardzo wiele osób nie podejmuje się systematycznych ćwiczeń na siłowni, ponieważ kojarzą się one z potrzebą znalezienia ogromnej ilości wolnego czasu. Sportowcy, zawodowo uprawiający...