Placki z cukinii z łososiem
Składniki na placki z cukinii:
1xcukinia
1x jajko
2x łyżki stołowe mąki
2x łyżki stołowe jogurtu greckiego
przyprawy
Dodatki:
jogurt grecki
łosoś wędzony
kiełki rzodkiewki
Sposób przygotowania:
Cukinie należy pokroić i zetrzeć na tarce. Następnie...
Zdrowy koktajl z łyżeczką spiruliny
Składniki potrzebne na przygotowanie jednego koktajlu 400 ml.
2 łodygi selera naciowego - 90 gram
2x kiwi - 80 gram
1 banan - 150 gram
pół pęczka pietruszki
trzy...
Drożdże, a cera trądzikowa
Coraz więcej osób cierpi na problemy z cerą trądzikową. Dawniej dotyczyło to głównie młodzieży, wkraczającej w okres dojrzewania, jednak obecnie boryka się z tym...
Ćwiczenia na rzeźbienie mięśni pośladków w 15 minut
Wraz z noworocznymi postanowieniami, po raz kolejny pojawia się punkt, dotyczący regularnych treningów na siłowni i zgubienia zbędnych kilogramów? Nie warto pozwolić, by motywacja...
5 pomysłów na randkę
5 pomysłów na randkę, której nie zapomnicie. Czasem ważne jest wyjście poza schemat i zaskoczenie drugiej osoby. Posiłek przy świecach w restauracji chyba każdemu...
Sałatka z melonem
Składniki:
chleb
150 g miąższu melona
ogórek
bazylia
szpinak
ser sałatkowy
posiekane orzechy
oliwa z oliwek
Przygotowanie:
Chleb (może być dowolny) kroimy w kostkę, skrapiamy oliwą z oliwek i przekładamy na blachę do pieczenia....
Sałatka z pomidorami i truskawkami
Składniki:
Mieszanka pomidorów koktajlowych
ser mozarella
truskawki jedno pudełeczko powinno wystarczyć
sałata listkowa 1-2 sztuki
1 sztuka szalotki
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka miodu
1-2 łyżki białego octu balsamicznego
przyprawy
Przygotowanie:
Pomidory i...
Kasza jęczmienna ze szparagami
Składniki:
kasza jęczmienna – 200 gramów
szparagi zielone – 200 gramów
1x cebula
szynka parmeńska – 100 gramów
2 łyżki natki pietruszki
suszone pomidory w zalewie olejowej – 50 gram
ząbek...
Fit naleśniki
Składniki potrzebne do przygotowania fit naleśników:
1x jajko
5x łyżek stołowych wody
2x łyżki stołowe mąki ryżowej
olej kokosowy
Dodatki (zależne od waszych potrzeb, przedstawione poniżej są jedynie rekomendowane):
truskawki/banant
chudy...
Faszerowane bataty
Składniki na dwie porcje dla dwóch dorosłych osób:
3xduże bataty
pół brokułu
2x ząbki czosnku
łyżka stołowa oleju kokosowego
mozarella
1x łyżeczka słodkiej papryki
1x łyżka stołowa jogurtu greckiego
Przygotowanie:
Piekarnik należy rozgrzać...